Здравословни вечери
Бихте ли искали вечерята да бъде на масата бързо? Може би искате да приготвите незабравими ястия за вечеря за членовете на вашето семейство? Адекватен, ето и твоят отговор. Възможно е да опитате качествените ни рецепти и да останете доволни от членовете на вашето семейство. Просто бъди част от нас. Опитайте ги и споделете любимите си рецепти с нас. Ние нарастваме групата всеки ден заедно с вашата помощ. Днес имаме гениални формули за хранене и обичаме да готвим и обичаме да споделяме тези изключителни възможности за приготвяне с нашите другари.
-
Суперхрана Чиа пудинг Съставки за чиа пудинг ⅔ чаша бадемово мляко ⅓ чаша…
Суперхрана Чиа пудинг🌻 Съставки за чиа пудинга ⅔ чаша бадемово мляко ⅓ чаша семена от чиа ½ чаша боровинки, пресни За зеления слой ½ зряло авокадо, обелено и нарязано на кубчета ½ ч. л. спирулина на прах 3-Four пресни листа от мента ½ ч. л. пчелен прашец 1 ч.л. суров нектар от агаве ¼ чаша бадемово мляко Пресни боровинки, смесени ядки, листа от мента, за гарниране Инструкции В блендер добавете боровинките, бадемовото мляко и нектара от агаве и обработете, за…
Read More » -
ПЕЧЕНИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С ЛОТУС Heyaa! Днешната идея за лесна закуска с грах са тези невероятни лото…
ПЕЧЕНИ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С ЛОТУС💖 Хей! Днешната идея за лесна закуска с грах са тези невероятни овесени ядки с лотос. Толкова са вкусни, трябва да опитате! РЕЦЕПТА -40 г овесени ядки -20 г протеин на прах -1 чаена лъжичка бакпулвер -1/2 банан -160 мл мляко -канела + бисквит за мазане, бисквита за мазане Смесете всичко заедно, след това изсипете в подходяща за фурна тава, сложете 1 супена лъжица бискоф за мазане в средата и го покрийте с бисквита и печете…
Read More » -
СЪСТАВКИ ЗА ACAI BOWL 1 банан, нарязан на филийки, замразен 150 г къпини или боровинки…
ACAI BOWL🌼 СЪСТАВКИ 1 банан, нарязан на филийки, замразен 150 г къпини или боровинки, замразени 2 супени лъжици акай на прах (или BareBlends Naked Berries) half ябълка 2 чаени лъжички подсладител по избор, напр. мед (Royal Inexperienced Caribbean Honey) 2 чаени лъжички бадемово масло 100 мл прясно мляко по избор, за предпочитане бадемово мляко 100 мл кокосова вода ТОПИНИ горски плодове: ягоди, малини, боровинки сушени черници пчелен прашец кокосов чипс, неподсладена домашно приготвена и хрупкава гранола печени ядки по избор…
Read More » -
ЗЕЛЕНЧУЦИ В КЪРИ СОС С СЕЙТАН И ОРИЗ ( ) Днешният обяд беше вкусен…
ЗЕЛЕНЧУЦИ В КЪРИ СОС С СЕЙТАН И ОРИЗ ( loveseitanuk ) Днешният обяд беше възхитителен, исках да се почерпя добре, затова направих тези безумно лесни зеленчуци в къри сос и запържих малко сейтан и варен ориз и обядът беше готов след 15 минути! Лесно и бързо, както винаги!🥰 РЕЦЕПТА -1 глава лук -150 мл редуцирано кокосово мляко -1 супена лъжица доматено пюре – микс от подправки къри, сол, соев сос, черен пипер – 1 морков – 200 г брюкселско зеле…
Read More » -
ШОКОЛАДОВ МУС ВЕГАН, СЪСТАВКИ БЕЗ ЗАХАР ¾ чаша кашу, накиснати за една нощ …
ШОКОЛАДОВ МУС 🌻ВЕГАН, БЕЗ ЗАХАР🌻 СЪСТАВКИ ¾ чаша кашу, накиснато за една нощ 1 кутия кокосово мляко (13,5 унции) 1 чаша шоколадов чипс (60-70% какао) 2 супени лъжици кокосово масло, разделено ⅛ чаена лъжичка морска сол 1 чаена лъжичка ванилия 1 супена лъжица клен Сироп ИНСТРУКЦИИ Поставете парченцата шоколад и 1 супена лъжица кокосово масло в малка тенджера. Загрейте на средна температура, като разбърквате от време на време с гумена шпатула, докато шоколадът се разтопи напълно. Свалете от огъня и…
Read More » -
ШОКОЛАДОВ ПУДИНГ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С КОКОС – плъзнете за проверка на консистенцията Hii! Моето б…
ШОКОЛАДОВ ПУДИНГ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С КОКОС ❤️🔥 – плъзнете за проверка на консистенцията Здравей! Закуската ми днес беше направо луда. Опитах да смеся нормалните си овесени съставки и след това да го сготвя на котлон. ПО дяволите Текстурата е непобедима и начинът, по който е толкова близо до вкуса на шоколадовия пудинг alpro, неговата наистина луда РЕЦЕПТА 40 г овесени ядки 15 г какао на прах 20 г протеин на прах eight г семена от чиа, канела, ароматни капки, настъргани…
Read More » -
МИНИ ВЕГАН ПАЙ С ТИКВА ЧИЙЗКЕЙК КОРИ С ПЕКАН 1,5 чаши сурови пекани 1 чаша меджу…
МИНИ ВЕГАНСКИ ЧИЙЗКЕЙК С ТИКВЕН ПАЙ👌 ПЕКАН КРЪСТ 1,5 чаши сурови пекани 1 чаша фурми меджул (накиснати в топла вода за 10 минути) щипка морска сол ПЪЛНЕЖ ЗА ТИКВЕН ПАЙ 1 чаша кашу (накиснати в гореща вода за 1 час) half of чаша лек кокос мляко half of чаша пюре от тиква (не пълнеж от тиквен пай) half of чаша кленов сироп 2 супени лъжици кокосово масло, разтопено (или зехтин) 1 чаена лъжичка подправка за тиквен пай 1 чаена лъжичка…
Read More » -
КРЕМОВА ПРОТЕИНОВА ПАСТА С ГЪБИ С ДОМАШЕН ПАРМЕЗАН?? Хей!! Остана ли ви…
КРЕМОВА ПРОТЕИНОВА ПАСТА С ГЪБИ С ДОМАШЕН ПАРМЕЗАН??😭 Хей!! Имате ли останали гъби в хладилника? Направете тези кремообразни протеинови макарони с тофу и домашен пармезан от кашу! Супер бързо, питателно и вкусно! РЕЦЕПТА – за едно сервиране 70 г паста 1 глава лук 250 г гъби подправки по избор – микс от гъби, сол, черен пипер, пушен червен пипер, нуч 100 г тофу 50 мл сметана от кашу / овесени ядки 200 мл вода за паста Нарежете лука на кубчета,…
Read More » -
ПЪРЖЕНИ ПЪРЖЕНИ ФРИ С ЧЕСНОВ СОС СЪСТАВКИ За пържените картофи: 2 големи червени картофа…
ПЕЧЕНИ ПЪРЖЕНИ КРАСИ С ЧЕСНОВ СОС СЪСТАВКИ За пържените картофи: 2 големи червени картофа, нарязани на тънки клинове или мазнина кибритени пръчици 2 до three ч.л. нишесте като арарут или брашно 1 с.л. или използвайте пресен чеснов тахан хумус сос: 2 ч. л. олио 5 скилидки чесън, смлени/ситно нарязани three с. л. хумус (или използвайте варен нахут + лимонов сок) three с. л. тахан 2 до three ч. л. лимонов сок ½ ч. л. чесън на прах сол на вкус…
Read More » -
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОТЕИНОВИ ПЛАПИЧКИ w PB&J Хей! Много съжалявам, но е труден период…
НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОТЕИНОВИ ПЛАПИЧКИ w PB&J Хей! Толкова съжалявам, но сега е труден период за мен, така че няма да бъда толкова последователен, колкото бих искал..😩 Както и да е, тези палачинки са просто за умиране, игнорирайте изгорелите, ахаха 🤣 РЕЦЕПТА – 40 г брашно – 10 г царевично нишесте – 10 г смесени семена от чай – 20 г протеин на прах – 200 мл вода + 50 мл мляко – канела, пълнеж от ароматни капки: skinnyfoodco PB и сладко…
Read More »
