Month: October 2023

Банан, фъстъчено масло, пудинг от семена от чиа Съставки 2 много узрели банана 1 1/2 c…

Банан, фъстъчено масло, пудинг от семена от чиа🌸 Съставки 2 много узрели банана 1 half of чаши нискомаслено мляко (бадемово мляко за вегани) half of чаша натурално кремообразно фъстъчено масло three супени лъжици семена от чиа Инструкции В блендер пюрирайте банана, млякото и фъстъците масло. Прехвърлете сместа в средна купа и разбъркайте семената от чиа. Покрийте с найлоново фолио и охладете в хладилника за four часа или за една нощ. Разбъркайте сместа преди сервиране. Може да се съхранява в херметически…

Read More »

БЪРЗИ ПРОТЕИНОВИ ПОНИЧКИ BISCOFF С 4 СЪСТАВКИ Хей! Жадувате ли понички, но не…

🇬🇧БЪРЗИ ПРОТЕИНОВИ ПОНИЧКИ БИСКОФ С four СЪСТАВКИ 🤩 Хей! Жадувате ли понички, но не искате пържени нездравословни купени от магазина, но нямате време да си направите сами? Ами опитайте тези перфектни бързи, питателни и вкусни протеинови понички с бискоф, о, боже❤️‍🔥 Така че много добре 🇨🇿Здравé výborné donuty ze four ingrediencí plné bílkovin Ahooj! Dneska se musím podělit o tento úžasný recept na donutky, které nejen že jsou zdravé a výborné, ale taktéž velice jednoduché, jsou tedy idealní sváčou! Určitě…

Read More »

Хрупкав печен зелен фасул 2 килограма зелен фасул, нарязан 4 чаени лъжички екстра вир…

Хрупкав печен зелен фасул 2 килограма зелен фасул, нарязан four супени лъжици екстра върджин зехтин 1 ч. л. италианска подправка ½ ч. л. чесън на прах ½ ч. л. люспи чили Сол и черен пипер Инструкции Загрейте фурната до 425°. Поставете тавата с желе във фурната за 10 минути. В средно голяма купа поставете зеления фасул и всички съставки. Разбъркайте добре всичко заедно. Подредете сместа от зелен фасул на един слой върху предварително загрят лист за печене. Печете за около…

Read More »

ФАСУЛ БЕЗ ВЪРНКИ И ТЕМПЕ С КУСКУС СТИРФРИ Здравей! Днешната публикация е толкова вкусна…

БОБ БЕЗ БОБ И ТЕМПЕ С КУСКУС СТИРФРИ🥵 Здравей! Днешната публикация е тази идея за вкусен обяд, запържен перлен кус-кус с боб без конци и темпе за протеин🤩 Толкова е ароматно и лесно за приготвяне. РЕЦЕПТА -60г перлен кускус -1/2 пакет betternaturetempeh темпе ленти -200г боб без конци -1 глава червен лук -2 супени лъжици доматено пюре, соев сос, подправки – червен пипер, сол, черен пипер, кимион Сгответе си кус-кус. Междувременно запържете наситнения червен лук, добавете темпето и нарязан боб…

Read More »

от – Смути с асай, боровинки и мента чрез…

Regrann от smoothiebowls – Смути с асаи, боровинки и мента 🍇🍇🍇 чрез shakeforshape

Read More »

ПЕРФЕКТНО БОГАТО БРАУНИ С АКВАФАБА Здравей, днес споделям рецепта за тези абсолютни…

ПЕРФЕКТНО БОГАТО БРАУНИ С АКВАФАБА😵 Здравей, днес споделям рецепта за тези абсолютно луди брауни. Тази рецепта е основна част от моята кухня, правя тези браунита редовно. Този път използвах тъмен шоколад joyofenjoy, който наистина ми помогна да разкрия най-добрия шоколадов вкус. Тайната съставка в тях е аквафаба, която действа като разбит белтък и не можете да различите dw🤩 РЕЦЕПТА -80 г веганско масло / кокосово масло – 140g joyofenjoy черен шоколад -120ml aquafaba -120g пудра захар -120g брашно -10g какао…

Read More »

Хумус от изсушени на слънце домати и босилек Съставки 1 (15 унции) консерва нахут, отцеден и…

Хумус от сушени на слънце домати и босилек Съставки 1 (15 унции) консерва нахут, отцедена и запазена течност 1/Three чаша сушени домати в зехтин (около 8), прецедени, плюс още за гарнитура 2 супени лъжици зехтин от буркан сушени на слънце домати Three Супена лъжица пресен лимонов сок 2 супени лъжици тахан 1 голяма скилидка чесън half of чаена лъжичка сол или на вкус 2 супени лъжици опаковани ребърца пресен босилек, плюс още нарязани на ситно за гарнитура Указания Добавете нахут…

Read More »

КАНЕЛЕНИ РОЛЦА С ДОМАШНА БИТА СМЕТАНА ОТ АКВАФАБА Здравейте! Направих си нормално…

🇨🇿КАНЕЛЕНИ РУЛЦА С ДОМАШНА БИТА СМЕТАНА ОТ АКВАФА 🤯 Здравейте! Направих нормалните си овесени ядки и разбрах, че имам малко остатъци от аквафаба, така че ги разбих с малко протеин на прах и канела и бум.. Тази купа овесени ядки е толкова вкусна и питателна, а „сметаната за разбиване“ определено й придава специален ритъм😍 🇨🇿Ovesná kaše s domací šlehačkou z nálevu z cizrny?🤯 Tato snídaně určitě stojí za vyzkoušení, vločky jsou s příchutí čokolády a “šlehačka” tomu dodá něco further…

Read More »

Green Smoothie Bowl Съставки: За Green Smoothie Bowl: 1/4 чаша кефир 1…

Inexperienced Smoothie Bowl🌼 Съставки: За Inexperienced Smoothie Bowl: 1/four чаша кефир half зрял банан 1 чаша пресен бейби спанак 1/four чаша замразено манго 1/four чаша замразени ананаси За гарнитурата: нарязани банани нарязани киви настърган кокос чиа семена мед Указания: В блендер добавете кефира, банана, спанака, мангото и ананаса в този ред. Блендирайте на ниска скорост, докато сместа стане гъста и кремообразна. Може да се наложи да го намачкате, за да се смеси равномерно. Прехвърлете в купа и оставете да стегне…

Read More »

КРЕМОВАТО СПАНАЧЕНО ПЕНЕ Още един ден, още една рецепта за паста.. Защото въглехидратите са живот…

КРЕМОВАТО СПАНАЧЕНО ПЕНЕ🤩 Още един ден, още една рецепта за паста.. Защото въглехидратите са живот 😅🤪 Това ястие с паста е толкова лесно и вкусно, определено го препоръчвам с цялото си сърце. Направете това възможно най-скоро, няма да съжалявате! РЕЦЕПТА – за едно -75g пене паста -250g пресен спанак -1 глава лук, 2 скилидки чесън – skinnyfoodco шейкър със сирене / нуч, сол, черен пипер, пушен червен пипер -100 мл овесена сметана (1 овес:1,5 вода, 1 супена лъжица олио, сол,…

Read More »