Здравословни вечери

Суров, вегански, без глутен чиа пудинг Съставки за чиа пудинг ⅔ чаша алм.

Суров, вегански, безглутенов чиа пудинг🌻 Съставки за чиа пудинга ⅔ чаша бадемово мляко ⅓ чаша семена от чиа ½ чаша боровинки, пресни За зеления слой ½ узряло авокадо, обелено и нарязано на кубчета ½ чаена лъжичка спирулина на прах 3-Four пресни листа от мента ½ ч. л. пчелен прашец 1 ч. л. суров нектар от агаве ¼ чаша бадемово мляко Пресни боровинки, смесени ядки, листа от мента, за гарниране Инструкции В блендер добавете боровинките, бадемовото мляко и нектара от агаве и обработете, за да получите интензивно оцветена течност. Прехвърлете в средна купа, добавете семена от чиа, разбъркайте, за да се смесят и оставете настрана за 30 минути, докато семената поемат цялата течност. Разпределете пудинга в бурканчетата за сервиране. Добавете съставките на зеленото смути в блендера и обработете, за да получите кремообразна смес. Изсипете го равномерно върху слоя чиа пудинг в буркани за сервиране. Гарнирайте със семена, листа от мента и пчелен прашец и сервирайте или опаковайте за по-късно.

Related Articles

Back to top button