Здравословни вечери

Смути за закуска с банан и шоколад Съставки ½ чаша валцувани овесени ядки, накиснати…

Смути за закуска с банан и шоколадови ядки😍 Съставки ½ чаша валцувани овесени ядки, накиснати за една нощ в ½ чаша вода, охладени 2 узрели банана ¼ чаша сурови ядки, като кашу или фъстъци 1 супена лъжица пшеничен зародиш 1 чаша мляко по ваш избор ½ чаша нискомаслено обикновено гръцко кисело мляко 10-15 г шоколадов протеин на прах 1 супена лъжица какао на прах, по избор 1 чаена лъжичка мед, по избор three кубчета лед Начин на употреба Комбинирайте съставките в блендер и разбийте до гладкост. Изсипете във висока чаша и се насладете!

Related Articles

Back to top button