Прясно парфе с манго и кокосови семена с чиа (веган, без глутен) Съставки: 1 14-o…
Парфе с прясно манго и кокосови семена с чиа (веган, без глутен) Съставки: 1 14-унция. консерва кокосово мляко 6 супени лъжици семена от чиа 5 супени лъжици настърган кокос 5-6 супени лъжици кленов сироп (коригирайте количеството в зависимост от предпочитаната сладост) 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия прясно манго, нарязано на кубчета и охладено Начин на употреба: В купа смесете кокосовото мляко, семената от чиа, настърган кокос, кленов сироп и ванилов екстракт. Разбийте, докато се смесят добре. Оставете сместа да престои около 30 минути на стайна температура. Разбъркайте още веднъж, покрийте и охладете за поне three часа (за най-добри резултати, охладете за една нощ). Извадете купата с пудинга от хладилника около 15 минути преди сервиране. Поставете малко пудинг на дъното на всяка от 2 или three чаши за сервиране. Наредете малко нарязано на кубчета прясно манго върху слоя пудинг. Редувайте слоеве чиа пудинг и прясно нарязано на кубчета манго, докато чашите се напълнят догоре, завършвайки с прясно нарязано на кубчета манго. Отгоре поръсете малко настърган кокос и сервирайте веднага или оставете в хладилника до готовност за сервиране.
