Здравословни вечери

Обсебена съм!!! Super Green Smoothie Bowl: Съставки: 2 чаши бейби спанак 1 …

Обсебена съм!!! Супер зелена купа за смути: Съставки: 2 чаши бейби спанак 1 голям замразен банан ½ ливанска краставица, грубо нарязана 1 фурма меджул (отстранена костилката) 5 бразилски ореха (вместо това може да използвате и една супена лъжица ядково масло) 2 супени лъжици кокосова паста* (или можете да използвате нарязан или настърган кокос) 1 чаена лъжичка спирулина на прах ¼ чаена лъжичка ванилия на прах ½ чаша бадемово мляко ¾ чаша вода ½ чаша лед Топинги за смути купа (по избор): пресни малини, маракуя, киви, боровинки и мюсли или мюсли по ваш избор Инструкции : Добавете всички съставки за смути в блендер и пасирайте до много гладка смес. Изсипете в купа, поръсете върху любимите си топинги и се насладете! Можете също така да добавите малко повече вода и да му се насладите като ледено студено смути.

Related Articles

3 Comments

Back to top button