Здравословни вечери

НЬОКИ С ВИСОКО ПРОТЕИНОВ СОС ОТ СПАНАК И ХРУПКАВ НАХУТ Хей!! Това хранене в…

НЬОКИ С ВИСОКО ПРОТЕИНОВ СОС ОТ СПАНАК И ХРУПКАВ НАХУТ 🤪 Хей!! Това меню за хранене всъщност е перфектно. Вкусът е невероятен, богат е на протеини и се прави супер лесно! Беше толкова хубаво, че не се шегувам 😭😭 РЕЦЕПТА / сервира един -150 г ньоки -175 г копринено тофу -150 г замразен спанак – 2 скилидки чесън – 1 супена лъжица соев сос – 2 супени лъжици нуч -100 г нахут + пушен червен пипер, сол, зехтин Сгответе вашите ньоки . Междувременно размразете спанака в тиган с чесъна и малко вода. След това добавете в блендер с коприненото тофу и добавете соевия сос, нуч, сол, кимион и всякакви други подправки. Също така запечете нахута си в същия тиган с малко масло, като добавите подправки, които харесвате. Сервирайте с нахута отгоре и се наслаждавайте!

Related Articles

Back to top button